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这才是练拳的第一步，传武入门必练胯根大筋！

典传国术陆功翰老师，打破门派之见，以功夫核心为基础，公开授艺！练拳的第一步原来是练胯根大筋的弹抖，“简单、省时、高效”每天有个15分钟左右时间“拔胯”，带您进入“传统功夫”的大门。咨询（传武者）电话/微信:18862999912 开胯：使胯能够借助胯根大筋（肌腱、韧带）能够快速崩弹，并且能够产生回弹效果。在武术当中的运用十分广泛！对功夫的增长起到决定性作用！

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